|
破戒！重来！NO.1
|
55,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
557 kkal
|
Lemak: 23,81g | Prot: 48,63g | Karb: 39,32g.
Makan Pagi: 小番茄/樱桃番茄, 煮鸡蛋. Makan Siang: 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 炒生菜. Makan Malam: 大白菜, 煎鸡蛋, 鸡腿（不吃皮）. Camilan/Lainnya: 香蕉. lagi...
|
|
1463 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|