|
Gara2 arem2 jd 1149 kalori😥😥😥 aturan cuman 900an kalori
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1149 kkal
|
Lemak: 38,41g | Prot: 58,82g | Karb: 147,13g.
Makan Pagi: Diabetasol Sweetener, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Telur Rebus, Hati Ayam, Ikan, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Morin Selai Strawberry, Roti Panggang Gandum. Camilan/Lainnya: Arem-arem. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chubi2_4ng3l
|