Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2017
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
790 kkal
|
Lemak: 42,63g | Prot: 49,58g | Karb: 53,46g.
Makan Pagi: Telur Rebus Lunak, Tomat. Makan Siang: Bakwan, Gado Gado. Makan Malam: Bubur Ayam, Ikan. Camilan/Lainnya: Bengkoang. lagi...
|
|
3724 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Cardio - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 10 jam, Zumba - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adeshetz
|