Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2017
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1306 kkal
|
Lemak: 63,97g | Prot: 65,83g | Karb: 72,19g.
Makan Pagi: 馬可先生 起司雜糧土司, 7-11 大熱拿鐵. Makan Siang: 鱈魚, 油菜, 菜脯蛋, 糙米飯. Makan Malam: 高純度橄欖油, 7-11 凱撒醬, 苜蓿芽, 愛之味 鮪魚片, 雞蛋（整個）, 番茄, Costco 蘿蔓心. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|