Jurnal gsabilaputri, 13 Okt 17

sehari 3x dalam porsi kecil 

aku lebih suka makan 2 kali dalam porsi besarrr. tp kalo di rumah suka kebanyakan cheating nyaa. kalo ibuk tawarin makan gabisa nolak XD 

makan 3x sehari porsi kecil.. hehe.. cemilannya setia sama kacang merah😍 

3x sehari porsi kecil. tapi kalo lagi dirumah kebanyakan khilafnya karena terlalu banyak makanan dan camilan 😢 

paling ngga 3x sehari porsi besar karna kepengin gemukan dan berisi, dan perbanyak cemilannya. kak Gsabilaputri share yg dimakan sehari2 dong aku liat di jurnal berat badannya kakak naik terus 

3x makan porsi biasa tapi tak sarapan 

6x porsi kecil😅 

3x sehari porsi kecil, tapi makan nasi cuma 1/2 kali aja 😀 

Aku makan 2x dan semuanya porsi kecil 

sedikit tapi sering kek ibu hamil. asal jangan kelebihan kalori harian aja😊😊 

aku makan 5x sehari porsi kecil,3x makan besar (aku suka pakai karbohidrat kompleks dan skip nasi,pasta dan tepung) ditambah 2x snack buah/kacang2an 

2 kali makan besar 3 kali porsi kecil hehe 

5x porsi kecil pagi sarapan buah siang makan rebusan sore Snack malam makan rebusan jam 8 malam Snack buah (skr gk diet ketat, mulai kontrol seminggu 2x makan nasi di siang hari porsi kecil) 😂😂😂 

q setuju yg 5 😂 06.00 nutrisi 80kal 10.00 snack ex : roti gandum + selai stroberi 120kal 12.00 makan siang bebas tapi usahain nasi hnya sekitar 100gr an.. perbanyak sayur & protein max 300kal 😅😂 16.00 snack lagi ex : bisa buah / oatmilk ener***n ini hanya 90kal 19.00 nutrisi 80kal 20.00 tidoooorr.. hahahaha.. q tipe org yg gampang lapar.. jadi klo makan langsung banyak pasti g tahan godaan.. & target harian 1200kal 😭 soalnya program turun BB.. q juga sama kaya mba @diah lebih kontrol makan seimbang aja.. tp q tetap makan nasii 😍 saranq kalau yg baru mulai diet mending yg kaya gini aja deh.. jangan terlalu menyiksa.. dulu q pernah diet ketat bgt.. tp jatuhnya balik lagi ke BB awal.. kayak gini kan bisa enjoy.. hahaha sekian cerita saya.. mohon maap rada panjang 🙏😘 

@gsabilaputri hahaha bener bgtssssss, kl aku diet ketat jatuhnya malah sakit dan maag. Skr udah sedikit lebih santai dietnya,,, udah tinggal stabilkan aja. misal baik lagi ya diet agak ketat,,, ikutin alur tubuh aja... kasihan jg kan kl di forsir terus menerus😝😝😝 

Waktu makan setiap orang berbeda-beda tergantung pilihan diet yang diikutinya. Kalau aku lebih cocok yang 2x makan, porsi menyesuaikan dan nutrisinya lengkap (aku lebih cocok menu vegetarian sesuai golongan darah A). Dietku intermitten fasting (IF) atau ocd, jadi ga sarapan, hanya makan siang dan makan malam. Bahkan, bisa 1x makan, jika sedang jendela 24 jam. Kalau aku ga kelaparan, karena bisa minum air putih, air teh, air kopi hitam tanpa gula. Diet itu kayak skincare ya.. cocok-cocokan. 

@jannahka setuju bgt sama kata" "diet itu kaya skincare" hahahah 😍😘