Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2017
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1311 kkal
|
Lemak: 47,15g | Prot: 78,86g | Karb: 111,57g.
Makan Pagi: 7-11 大熱拿鐵, 馬可先生 起司雜糧土司. Makan Siang: 番茄, 洋蔥, 雞蛋（整個）, 炒空心菜, 白切雞, 玉米筍, 高麗菜, 糙米飯. Makan Malam: 雞湯, 雞大腿, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 好菇道 菇類, 玉米筍, 青江菜. Camilan/Lainnya: 台灣之美 蛋黃酥, 柑橘. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
11 Okt 17 oleh anggota: 涂小緁
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|