Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2017
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
316 kkal
|
Lemak: 4,00g | Prot: 8,09g | Karb: 68,01g.
Makan Siang: Pepaya, Bengkoang. Makan Malam: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tahu Goreng. Camilan/Lainnya: Kakao Bubuk (tanpa Gula). lagi...
|
|
3722 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 1 jam, Gym - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Cardio - 30 menit, Istirahat - 7 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 8 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adeshetz
|