|
alhamdulilah 2 hari ga makan nasi..konsumsi 1000 kalori aja sehari turun 3 kg.di bantu kerja full seharian sama beban pikiran makanya cepet turun.haha
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
997 kkal
|
Lemak: 41,61g | Prot: 28,23g | Karb: 132,74g.
Makan Pagi: Labu, Tahu, Telur Dadar. Makan Siang: Cap Cay Kuah, Belimbing. Makan Malam: Es Teh, Bakmi GM Mie Ayam. Camilan/Lainnya: Pepaya, Good Time Chocolate Chip Cookies, Nescafe Green Coffee Blend. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mirahanun
|