|
Bb naik tp lingkar pinggang turun jd 76 cm dari 82 cm
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
990 kkal
|
Lemak: 24,86g | Prot: 48,81g | Karb: 150,54g.
Makan Pagi: Bayam, Pisang. Makan Siang: Hati Ayam, Telur Rebus, Brokoli, Wortel. Makan Malam: Morin Selai Strawberry, Roti Panggang Gandum. Camilan/Lainnya: Indomilk Banana Milk. lagi...
|
|
789 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam, Duduk - 3 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Apple Health - 14 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chubi2_4ng3l
|