|
Sedihh hari ini makan lebih lebih dr kalori yang dianjurkan.. karena ada yang ultah dikantor makan cake, makan nasi padang, 😂
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1882 kkal
|
Lemak: 443,89g | Prot: 171,28g | Karb: 320,24g.
Makan Pagi: Bananas, Bio Kul Plain Yogurt. Makan Siang: Nasi Padang Nasi Padang Ayam Panggang, Dendeng Sapi Balado, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Makan Malam: Pastry filled with Potatoes and Peas (Fried). Camilan/Lainnya: Max Tea Teh Tarik, Pocky Strawberry Flavour, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). lagi...
|
berat badan stabil
|