|
Semangat sabtuuuuu!!! hari ini mau cheating makan beng beng ama pocky 😝
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2017:
|
1438 kkal
|
Lemak: 393,55g | Prot: 176,55g | Karb: 276,82g.
Makan Pagi: Chinese Fried Rice, Cooked Mushrooms (from Fresh). Makan Siang: Broccoli (Chopped, with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Mushrooms (from Canned, Fat Added in Cooking). Makan Malam: TUMIS BUNCIS SANTAN, Ketan Lemang, Sate Ayam. Camilan/Lainnya: Sate Ayam, Milk Chocolate with Peanuts, Beng-Beng BENG-BENG MAX, Coffee with Sugar. lagi...
|
|
1922 kkal
|
Latihan:
Jalan sore - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan prissa23
|