|
第十一天！
|
55,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2017:
|
1553 kkal
|
Lemak: 35,21g | Prot: 73,19g | Karb: 114,50g.
Makan Pagi: 小番茄/樱桃番茄, 煮鸡蛋, 85度 白土司面包. Makan Siang: 炒包菜, 牛腩（瘦肉，０厘米脂肪）. Makan Malam: 白米（中粒米，煮熟）, 芥菜, 藕, 肉饼, 炒鸡蛋（整个）. lagi...
|
|
1461 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|