|
第九天！
|
54,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,0 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2017:
|
616 kkal
|
Lemak: 35,10g | Prot: 45,44g | Karb: 31,28g.
Makan Pagi: 小番茄/樱桃番茄, 煮鸡蛋. Makan Siang: 素炒西兰花, 炒牛肉. Makan Malam: 鸡排, 鸡腿（不吃皮）, 大白菜. lagi...
|
|
1449 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|