|
第五天！
|
53,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2017:
|
1570 kkal
|
Lemak: 85,67g | Prot: 135,59g | Karb: 67,63g.
Makan Pagi: 小番茄/樱桃番茄, 煮鸡蛋. Makan Siang: 炒包菜, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）. Makan Malam: 炒鸡蛋, 猪肉, 蜂蜜烤花生, 地瓜葉, 炖鸡胸肉（不吃皮）, 鸡（不吃皮）. Camilan/Lainnya: 光明 风味发酵乳. lagi...
|
|
1539 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|