Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2017
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2017:
|
1256 kkal
|
Lemak: 35,18g | Prot: 96,06g | Karb: 96,70g.
Makan Pagi: 7-11 大熱拿鐵, 統一 無糖高纖豆漿, 7-11 茶葉蛋. Makan Siang: 統一 AB優格乳果, 7-11 一日野菜, 統一 博客Q肉丁蒜味德國香腸. Makan Malam: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 番茄, 小黃瓜, 雞胸肉, 中華 火鍋豆腐, 香菇, 蘿蔔, 洋蔥, 金針菇, 玉米筍, 高麗菜. Camilan/Lainnya: 芭樂. lagi...
|
|
1815 kkal
|
Latihan:
Alat Olahraga - 40 menit, Istirahat - 16 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|