Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2017
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2017:
|
1112 kkal
|
Lemak: 27,73g | Prot: 175,05g | Karb: 36,37g.
Makan Pagi: Putih Telur. Makan Siang: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Tahu Kukus, Tomat Merah, Buncis, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Kembang Kol, Tomat Merah, Buncis, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). lagi...
|
|
2198 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sonyperdanandun
|