|
第一天！
|
55,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2017:
|
410 kkal
|
Lemak: 17,34g | Prot: 48,31g | Karb: 14,17g.
Makan Pagi: 小番茄/樱桃番茄, 煮鸡蛋. Makan Siang: 油麦菜, 虾仁. Makan Malam: 黄瓜/青瓜（去皮）, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）. lagi...
|
|
1474 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|