|
.Awal diet aku dibulan juli (2015) dan berhasil los 24kg dalam waktu 5 bulan (diet ketat pake binggo 😁) dari 83kg turun ke 59kg.
.Taun kemaren (2016), 1.5 taun full vakum total dari diet + olahraga yg saya jalani sebelumnya. lumayan dalam waktu 1.5 taun BB naiknya 8kg, jadi yg 59kg naik ke 67kg (sebenernya pengen tau sih seberapa cepat bb ku naik dalam waktu itu) 😂.
.Dan bulan juli kemaren (2017) aku mulai lagi diet + olahraganya. (dietnya diet woles ajah 😊) dari 67kg turun ke 63kg.
|
62,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
berat badan stabil
|