Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2017
|
54,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,0 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2017:
|
1548 kkal
|
Lemak: 43,06g | Prot: 151,78g | Karb: 141,59g.
Makan Pagi: 全麦饼干, 煮鸡蛋. Makan Siang: 全麦饼干, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 素炒西兰花. Makan Malam: 紫菜, 扇贝（混种）, 米粉, 清蒸鱼. Camilan/Lainnya: 奶茶. lagi...
|
|
1449 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|