Daftar  |  Masuk
sudah lama diet tapi satu hari melakukan kesalahan bb kembali naik lagi.selalu stay di 70 an.
gimana yaa biar bisa lebih konsisten.
kadang kadang ngerasa jenuh karna diet gagal terus.tapi tiap abis ngaca ngerasa sedih ngeliat body begini.
akhirnya diet lagi gagal lagi diet lagi gagal lagi..terus begitu.hiks hiks
72 kg Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.    Sisa: 14 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 04 September 2017:
985 kkal Lemak: 24,22g | Prot: 32,87g | Karb: 168,23g.   Makan Pagi: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Kem Chicks Sayur Toge, Terong Balado, Kacang Panjang Hijau, Nasi Putih. Makan Siang: Cap Cay Kuah. Makan Malam: Donat Dilapisi Coklat, Tora Bika Cappuccino. Camilan/Lainnya: Nanas Potongan (Manis, Beku). lagi...
berat badan stabil

11 Suporter    Dukung   

Komentar 
ini saya rasa problem banyak orang mbak, heheh saya pun begitu , dan yang saya ubah niatnya mbak, coba niatnya hidup sehat dan gak patokan sama timbangan, coba mulai ngatur makan dan bener bener harus konsisten, coba olahraga paling ringan sambil leyehan, jangan berharap hasil cepet sebulan dua bulan mba, coba targetnya di minimkan kayak 5 bulan turun 3 kg aja, nahh pas tinbang ternyata turun lebih dari target semangatnya bakalan nambah, inti dari diet cuma satu mbak, konsisten itu aja, dan yang harus di ganti niatnya, semangat nya dari cemoohan orang lain atau dari orang terdekat atau memang pengen hidup sehat itu sih kalo saya , semangat mbak pasti bisa 😉😉 oh iya kalo udah kendor semangatnya coba liat pengalaman diet orang lain InsyaAlloh semangat lagi 😊😊 
04 Sep 17 oleh anggota: maria sittina
motivasinya mba ditingkatkan lagi.. kalau bisa cari teman yang sama2 diet biar semangat, lebih bagus lagi kalau ada teman yg suka ngajak olahraga,, pilih diet yang paling mudah untuk mbak, yg nggak memberatkan, kasih 1 hari dalam seminggu cheating day.. hati2 sama yoyo diet mba yg turun bukan lemaknya, tapi massa ototnya..ini yg membuat bb turun, trus naik lagi lebih daripada bb sebelumnya.. dan yg paling utama, kuatkan niatnya mba..karena segala sesuatu kan tergantung niatnya.. usaha kita nih diniatkan perubahan gaya hidup ini untuk hidup sehat, insyaAllah nanti dimudahkan jalannya mba,, jadi semangat lagi 
04 Sep 17 oleh anggota: jannahaja

     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan mirahanun


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.