Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2017
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
950 kkal
|
Lemak: 23,48g | Prot: 33,44g | Karb: 153,21g.
Makan Pagi: Cimory Yogurt Stroberi, Nasi Goreng tanpa Daging. Makan Siang: Martabak, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tempe Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Sushi dengan Sayuran dan Seafood. Camilan/Lainnya: Kopi. lagi...
|
|
2215 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sinyo Target 70 Kg
|