|
semoga di hari ulang tahun ku sudah sukses menurunkan bb.amin
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1259 kkal
|
Lemak: 37,54g | Prot: 39,93g | Karb: 190,69g.
Makan Pagi: Nescafe White Coffee, Lontong Sayur. Makan Siang: Telur Rebus. Makan Malam: Kwetiau. Camilan/Lainnya: Permen, Bubur Sumsum, Jus Tomat dan Sayuran (Sodium Rendah), Kue Bolu. lagi...
|
|
1860 kkal
|
Latihan:
Duduk - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mirahanun
|