|
昨晚吃了一顿牛杂煲＋一盘炒牛河，胖了0.4斤！！！
|
54,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1179 kkal
|
Lemak: 42,86g | Prot: 65,98g | Karb: 132,04g.
Makan Pagi: 煮鸡蛋, 圣女果. Makan Siang: 红薯/地瓜（无盐，带皮，烘熟）, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 素炒西兰花. Makan Malam: 红薯/地瓜（无盐，带皮，烘熟）. Camilan/Lainnya: 中式炒饭. lagi...
|
|
1439 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|