Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2017
|
53,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2323 kkal
|
Lemak: 42,69g | Prot: 62,34g | Karb: 111,81g.
Makan Pagi: 圣女果, 煮鸡蛋. Makan Siang: 红薯/地瓜（无盐，带皮，烘熟）, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 素炒西兰花. Makan Malam: 全家 鸡排猪柳蛋三明治【全家】, 燕塘 鲜牛奶. Camilan/Lainnya: 猕猴桃/奇异果. lagi...
|
|
1425 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|