Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2017
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1192 kkal
|
Lemak: 37,48g | Prot: 104,78g | Karb: 117,18g.
Makan Pagi: 杂粮面包（低卡路里，高纤维）. Makan Siang: 红烧豆腐, 青椒肉丝, 冬瓜, 清蒸鱼, 生蚝, 炒包菜, 鸡蛋羹. Makan Malam: 煎鸡蛋, 嫩豆腐, 鱿鱼, 牡蛎, 清蒸或水煮龙虾, 螃蟹, 鲈鱼, 烧鸡（不吃皮）, 清蒸或水煮虾. Camilan/Lainnya: 伊利 益消活性乳酸菌. lagi...
|
|
1469 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 11,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|