Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2017
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
408 kkal
|
Lemak: 3,77g | Prot: 7,58g | Karb: 98,25g.
Makan Siang: Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked), Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Makan Malam: Papaya, Mango. lagi...
|
|
2509 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 51 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 23 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 55 menit, Istirahat - 12 jam dan 51 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ami Gallacher
|