Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2017
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1519 kkal
|
Lemak: 84,17g | Prot: 51,12g | Karb: 147,04g.
Makan Pagi: Indonesian Fried Mackerel Tuna Fish. Makan Siang: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Fat Added in Cooking, Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked), Rose Brand Santan Kelapa Siap Pakai (Instant Coconut Milk), Fried Tofu (with Calcium Sulfate). Makan Malam: Banana Chips, Richoco Richoco Roll's Chocolate Wafer Stick, Fitbar Chocolate Fitbar. Camilan/Lainnya: Banana Chips, My Roti Roti Mini Isi Cokelat. lagi...
|
|
2059 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 12 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 7 menit, Istirahat - 14 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ami Gallacher
|