|
魔鬼式减肥第四天！🤔🤔🤔今晚去游泳！
|
53,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
613 kkal
|
Lemak: 32,46g | Prot: 41,85g | Karb: 40,20g.
Makan Pagi: 圣女果, 煮鸡蛋. Makan Siang: 全麦饼干, 小白菜, 虾仁. Makan Malam: 大白菜, 鸡排, 木耳, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 素炒西兰花. Camilan/Lainnya: 龟苓膏. lagi...
|
|
1754 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 1 jam, Berbelanja - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|