Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juli 2017
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1097 kkal
|
Lemak: 55,97g | Prot: 78,25g | Karb: 90,61g.
Makan Siang: Tempeh (Cooked), White Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Soft Silken Tofu, Cooked Spinach (from Fresh). Makan Malam: Tempeh (Cooked). Camilan/Lainnya: Richoco Richoco Roll's Chocolate Wafer Stick, Sari Roti Sari Roti - Sandwich Isi Cokelat. lagi...
|
|
2674 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 39 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 7 menit, Istirahat - 12 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ami Gallacher
|