|
魔鬼式减肥第三天！减肥之路路还很遥远！！！
|
53,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
643 kkal
|
Lemak: 19,99g | Prot: 42,64g | Karb: 80,07g.
Makan Pagi: 圣女果, 红薯/地瓜（无盐，带皮，烘熟）, 白玉米棒（无盐，冷冻，水煮）, 煮鸡蛋. Makan Siang: 白玉米棒（无盐，冷冻，水煮）, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 素炒西兰花. Makan Malam: 鸡腿（不吃皮）, 手撕包菜, 煎鸡蛋. Camilan/Lainnya: 红薯/地瓜（无盐，带皮，烘熟）, 美国红苹果. lagi...
|
|
1413 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|