|
魔鬼式减肥第二天！ps:今晚来一遍运动🤔🤔🤔
|
54,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1306 kkal
|
Lemak: 64,38g | Prot: 63,08g | Karb: 123,13g.
Makan Pagi: 圣女果, 煮鸡蛋. Makan Siang: 全麦饼干, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 素炒西兰花. Makan Malam: 百香果, 煎鸡蛋, 手撕包菜, 鸡腿（不吃皮）. Camilan/Lainnya: 巴诺 焦糖玛奇朵咖啡饮料, 欧扎克【蔓越莓混合坚果果干】 欧扎克【蔓越莓混合坚果果干】. lagi...
|
|
1831 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 1 jam, Berbelanja - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|