Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2017
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1284 kkal
|
Lemak: 70,04g | Prot: 56,57g | Karb: 121,48g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Sandwich Rasa Pandan Isi Sarikaya. Makan Siang: Yellowtail (Fish) (Mixed Species), Fried Tofu (with Calcium Sulfate), Coconut Milk (with Water), Indonesian Vegetables in Coconut Milk. Makan Malam: Mango. Camilan/Lainnya: Morinaga Permen Lunak (Morinaga Chewing Candy) Hi - Chew Permen Lunak (Hi - Chew Chewing Candy). lagi...
|
|
2579 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 28 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 8 menit, Istirahat - 12 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ami Gallacher
|