Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2017
|
61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1193 kkal
|
Lemak: 42,30g | Prot: 40,53g | Karb: 165,79g.
Makan Pagi: Toasted White Bread, Sari Roti Roti Sandwich Rasa Pandan Isi Sarikaya. Makan Siang: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Fat Added in Cooking, Fried Tofu. Makan Malam: Risol (Risoles), Pastel. Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat. lagi...
|
|
2314 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ami Gallacher
|