Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2017
|
53,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1168 kkal
|
Lemak: 45,85g | Prot: 64,00g | Karb: 122,87g.
Makan Pagi: 米粉（煮熟）, 扇贝, 紫菜汤, 圣女果. Makan Siang: 红薯/地瓜（无盐，带皮，烘熟）, 炒鸡蛋, 黄瓜/青瓜（去皮）. Makan Malam: 杂粮煎饼, 鸡腿（不吃皮）. Camilan/Lainnya: 拉斐尔 椰蓉扁桃仁果酥球. lagi...
|
|
1712 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 45 menit, Berbelanja - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|