Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2017
|
61,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1521 kkal
|
Lemak: 94,22g | Prot: 73,11g | Karb: 98,84g.
Makan Pagi: Cireng, Pisang Goreng (Banana Fritter). Makan Siang: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Vienna Sausage (Canned), Fried Chicken Wing No Coating (Skin Eaten). Makan Malam: Meat Loaf Made with Beef, Beef Sausage, Chicken Sausage. Camilan/Lainnya: Risol (Risoles), Fried Tofu (with Calcium Sulfate), Butter Croissants. lagi...
|
|
2613 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam dan 13 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 29 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 7 menit, Istirahat - 12 jam dan 11 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ami Gallacher
|