Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2017
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1314 kkal
|
Lemak: 69,29g | Prot: 58,19g | Karb: 125,31g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Sandwich Rasa Pandan Isi Sarikaya. Makan Siang: Egg Omelet or Scrambled Egg, Cooked Spinach, Fried Tofu (with Calcium Sulfate). Camilan/Lainnya: Roma Marie Susu, Siantar Top Gemez Enaak. lagi...
|
|
2735 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam dan 6 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 18 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 13 menit, Istirahat - 12 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ami Gallacher
|