Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2017
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1745 kkal
|
Lemak: 90,29g | Prot: 96,42g | Karb: 147,82g.
Makan Siang: Fish Cake or Patty, Beef Rendang, Chicken Satay. Makan Malam: Durian, Chow Mein Chinese Noodles. Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Sisir Mentega, Chocolate Chip Cookies (with Butter). lagi...
|
|
2368 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 4 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 18 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ami Gallacher
|