减肥饮食第七天!ps:昨晚运动一小时!
|
51,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1081 kkal
|
Lemak: 47,62g | Prot: 113,81g | Karb: 47,30g.
Makan Pagi: 煮鸡蛋, 圣女果. Makan Siang: 烙饼, 小炒肉, 秋葵, 花菜, 酸菜鱼, 猪排骨, 烧鸡(不吃皮). Makan Malam: 全麦饼干. Camilan/Lainnya: 玉米. lagi...
|
|
1368 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|