|
减肥饮食第六天！ps:昨晚踩单车45分钟！
|
51,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
393 kkal
|
Lemak: 18,67g | Prot: 40,38g | Karb: 15,29g.
Makan Pagi: 圣女果, 煮鸡蛋. Makan Siang: 黄瓜/青瓜（去皮）, 虾仁. Makan Malam: 绿叶生菜, 鸡腿（不吃皮）, 全麦饼干. lagi...
|
|
1746 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 1 jam, Berbelanja - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|