Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2017
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1412 kkal
|
Lemak: 64,36g | Prot: 66,59g | Karb: 154,86g.
Makan Pagi: English Pineapple Tart, Indonesian Luffa Gourd. Makan Siang: Vermicelli, Tempeh (Cooked). Makan Malam: Chicken Skin, My Roti Roti Mini Isi Cokelat, My Roti Roti Mini Isi Custard. Camilan/Lainnya: Fried Apple Pie, Chuba Keripik Singkong Rasa Balado. lagi...
|
|
2470 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 55 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 27 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 52 menit, Istirahat - 12 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ami Gallacher
|