|
每次吃大餐，体重必须会上升！
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1141 kkal
|
Lemak: 41,96g | Prot: 89,61g | Karb: 100,30g.
Makan Pagi: 麦当劳 火腿扒麦满分, 圣女果, 晨光 原味酸牛奶. Makan Siang: 冬瓜, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 黑椒牛排. Makan Malam: 酸菜鱼, 花菜. lagi...
|
|
1416 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|