Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2017
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1130 kkal
|
Lemak: 40,81g | Prot: 42,60g | Karb: 158,57g.
Makan Pagi: Toasted White Bread, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, English Pineapple Tart. Makan Siang: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Tempeh (Cooked), Fried Tofu. Makan Malam: English Pineapple Tart. Camilan/Lainnya: Richoco Siip (Chocolate), Richeese Siip (Roasted Corn Flavour), Roma Marie Susu, Khong Guan Saltines. lagi...
|
|
2334 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 9 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 26 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 57 menit, Menyetrika - 1 jam dan 14 menit, Istirahat - 12 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ami Gallacher
|