|
不敢那么任性啦！
|
53,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 5,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1528 kkal
|
Lemak: 74,65g | Prot: 105,57g | Karb: 109,69g.
Makan Pagi: 虾仁, 小白菜, 煮鸡蛋, 小番茄/樱桃番茄. Makan Siang: 猪肉碎（煮熟）, 苦瓜炒肉, 地瓜葉, 炒鸡蛋（整个）, 叉烧肉. Makan Malam: 小白菜, 虾仁. Camilan/Lainnya: 39°N农场 零食, 荞麦碎粒. lagi...
|
|
1790 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Berbelanja - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|