Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juni 2017
|
60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1342 kkal
|
Lemak: 58,64g | Prot: 45,71g | Karb: 172,07g.
Makan Pagi: English Pineapple Tart. Makan Siang: Tempeh (Cooked), Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Makan Malam: Delfi Top. Camilan/Lainnya: Snack Cracker, Roma Marie Susu, Richoco Siip (Chocolate), Chuba Keripik Singkong Rasa Balado. lagi...
|
|
1954 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 44 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 24 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ami Gallacher
|