|
85天的坚持，换来减肥的成功！耶！
|
49,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1583 kkal
|
Lemak: 71,97g | Prot: 122,25g | Karb: 113,11g.
Makan Pagi: 炒包菜, 煮鸡蛋, 小番茄/樱桃番茄. Makan Siang: 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 炒包菜. Makan Malam: 木瓜牛奶, 清蒸或水煮虾, 糖醋排骨, 思念 香芋地瓜丸, 煎鸡蛋, 生蚝, 油麦菜, 土豆炖牛肉, 鱿鱼, 煎豆腐. lagi...
|
|
1319 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|