Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2017
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
799 kkal
|
Lemak: 52,49g | Prot: 22,03g | Karb: 65,95g.
Makan Pagi: Lapis Legit. Makan Malam: Tempeh, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Fried Tofu. Camilan/Lainnya: Toasted White Bread, Khong Guan Cream Crackers. lagi...
|
|
2102 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 19 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 38 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 23 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ami Gallacher
|