Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2017
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1764 kkal
|
Lemak: 72,70g | Prot: 85,17g | Karb: 198,34g.
Makan Pagi: Air. Makan Malam: Air Kelapa, Susu Kedelai, Pizza Daging dan Sayuran (36 cm), Bakwan, Nasi Putih, Susu Kedelai, Pizza Daging dan Sayuran (36 cm), Bakwan, Nasi Putih. lagi...
|
|
3018 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Seks - 30 menit, Naik Sepeda Motor - 1 jam, Mandi - 5 menit, Duduk - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Berbelanja - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hartantosing
|