Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2017
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
962 kkal
|
Lemak: 48,60g | Prot: 28,11g | Karb: 107,71g.
Makan Pagi: Cireng. Makan Siang: Fried Tofu, Pisang Goreng (Banana Fritter). Makan Malam: Risol (Risoles). Camilan/Lainnya: Buttered Air Popped Popcorn, Chocolate Coated Soft Chocolate Chip Granola Bars, Slai O'lai Biskuit. lagi...
|
|
2570 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam dan 15 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 56 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam dan 14 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 56 menit, Istirahat - 10 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ami Gallacher
|