|
魔鬼式减肥第七天！ps:昨晚单车＋运动！
|
50,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
675 kkal
|
Lemak: 32,79g | Prot: 50,13g | Karb: 46,00g.
Makan Pagi: 煮鸡蛋, 圣女果. Makan Siang: 炒包菜, 西兰花, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 鸡排. Camilan/Lainnya: 蒙牛 冠益乳. lagi...
|
|
1472 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Berbelanja - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|