昨晚任性吃的代价,胖起来了!
|
53,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
750 kkal
|
Lemak: 48,58g | Prot: 45,62g | Karb: 34,28g.
Makan Pagi: 煮鸡蛋, 圣女果. Makan Siang: 青菜, 炒鸡蛋(整个), 红烧排骨. Makan Malam: 黄瓜/青瓜(去皮), 炒鸡蛋. Camilan/Lainnya: 全麦饼干, 油桃. lagi...
|
|
1404 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 8,4 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|